menu_open Columnists
Beyza Akay

Beyza Akay

Pusula Gazetesi

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Bayram Sofralarında Sağlıklı Dokunuşlar: Hem Lezzetli Hem Hafif Alternatifler

Sevgili Pusula okurları, bayramın getirdiği neşeyi, sevdiklerimizle bir araya gelmenin mutluluğunu hepimiz çok özlüyoruz. Geleneksel bayram...

29.03.2025 9

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Son Dakika Diyetleri: Özel Bir Güne Kadar Kilo Vermek Mümkün mü?

Sevgili Pusula okurları, Hepimizin hayatında özel günler vardır; düğün, mezuniyet, bir davet ya da yıllardır görmediğimiz birileriyle...

22.03.2025 5

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Gebelik Öncesi Anne Beslenmesi

Sevgili Pusula Okurları, anne olmaya hazırlananlar buraya! Bebek sahibi olmak, hayatınızdaki en heyecan verici yolculuklardan biri olabilir....

15.03.2025 6

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Gerçekten Aç Mısınız, Yoksa Sadece Canınız Mı Sıkılıyor?

Pusula Okurlarına Merhaba! Hepimiz zaman zaman kendimizi aniden gelen tatlı krizleriyle ya da stresli anlarda abur cubura yönelirken...

08.03.2025 8

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Sevgili Pusula okurları, Ramazan ayı geldi çattı! On bir ayın sultanı, hem ruhen hem bedenen arınmanın zamanı… Ama uzun saatler aç kalmak,...

01.03.2025 10

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Bağırsaklarınızı Özgürleştirin: Kronik Kabızlığa Son!

Sevgili Pusula Okurları, Günümüzde pek çok kişi bağırsak sağlığıyla ilgili sorunlar yaşıyor. Özellikle uzun saatler oturarak...

22.02.2025 10

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Sağlıklı atıştırmalıklarla açlık krizlerine son!

Sevgili Pusula okurları, hepimiz o anı çok iyi biliyoruz… Gün içinde işlerimizle meşgulken bir anda midemizden gelen o tanıdık sinyal:...

15.02.2025 7

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

İşlenmiş Gıdalar ve Metabolizma: Gerçekten Ne Kadar Zararlı?

Sevgili Pusula okurları, markette dolaşırken rengârenk paketler içinde satılan atıştırmalıklar gözünüze hiç masum görünüyor mu? Peki...

08.02.2025 7

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Dopamin Diyeti: Beyni ve Bedeni Aynı Anda Beslemek

Merhaba sevgili Pusula okurları! Gün içinde enerjinizin düştüğünü, motivasyonunuzun azaldığını hissediyor musunuz? Belki de tatlı...

01.02.2025 7

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Okb Ve Beslenme: Zihin Ve Beden Dengesi

Sevgili Pusula okurları, Bu hafta sizlerle hayat kalitesini derinden etkileyen ve sıkça karşılaşılan bir konuya odaklanıyoruz:...

25.01.2025 10

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Hormonlar ve Beslenme: Sağlığınızı Yönetmenin Gizli Anahtarı

Merhaba sevgili Pusula okurları, Şu soruyu ömründe bir kez olsun aklından geçirmeyen kaç kişi vardır acaba: Kilo vermek neden bu kadar...

18.01.2025 10

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Besin Takviyeleri Nedir ve Kimler İçin Gereklidir?

Sevgili Pusula Gazetesi Okurları, Hepimizin hayatında "daha sağlıklı nasıl yaşarım?" sorusu mutlaka bir yer buluyor. Çevremizde...

11.01.2025 4

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Yavaş Yemek Hareketi: Daha Az Acele, Daha Çok Sağlık

Merhaba sevgili Pusula okurları, Bugün hepimizin sıkça yaptığı bir şeyi konuşalım mı? Yemek yemeyi aceleye getirmek! Hızlıca bir sandviç kapmak,...

04.01.2025 10

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Geleneksel Mutfağa Diyetisyen Dokunuşu

Soğuk bir kış cumartesisinden sımsıcak bir merhaba sizlere sevgili Pusula okurları. Ayrıca yılın son haftası bu. Her şey gönlünüzce...

28.12.2024 8

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Uyku ve Beslenme: Sağlığımız İçin Çalışan İki Yetenekli Ajan

Merhaba sevgili Pusula okurları, Ne kadar sağlıklı beslensek de bir şeylerin eksik kaldığını hissettiğimiz zamanlar hepimizin hayatında az...

21.12.2024 5

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Daha Az Daha Çoktur: Minimalist Beslenme

Sevgili Pusula okurları, Son zamanlarda hepimizin hayatında bir karmaşa hissi yok mu? Raflarda sıralanan sayısız ürün, sosyal medyada gördüğümüz...

14.12.2024 20

Pusula Gazetesi

Beyza Akay

Mutfakta İsrafı Önleyecek Sağlıklı Tarifler

Merhaba sevgili okurlarım. Kışın güzel yüzüyle; ama çaresizlik içindeki kardeşlerimize refah ve ferahlık dileyerek başlayalım bugün... Ve bugün...

13.12.2024 4

Pusula Gazetesi

Beyza Akay