Sevgili Pusula okurları,

Gün içinde hepimiz bir koşuşturmanın içindeyiz. Yetişmesi gereken işler, çözülmesi gereken sorunlar, bitmeyen bir tempo… Akşam olduğunda ise çoğu zaman kendimizi yorgun, gergin ve mutfağa biraz daha yakın buluyoruz.

Peki bu durum size tanıdık geliyor mu: “Eskiden böyle değildim ama son zamanlarda özellikle göbek bölgem belirginleşti.”

Birçok kişi bunu sadece “yaş aldım” ya da “hareketim azaldı” diye açıklıyor. Oysa işin içinde çoğu zaman göz ardı edilen önemli bir faktör daha var: stres ve onun vücuttaki yansıması olan kortizol hormonu.

Kortizol, vücudumuzun strese verdiği yanıtın merkezinde yer alan bir hormondur. Kısa süreli yükselmesi aslında faydalıdır; kan şekerini dengeler, enerji sağlar ve bizi zor durumlara hazırlar.

Sorun, bu hormonun kronik........

© Pusula Gazetesi