Pusula okurları, birçok kişi sabah tartıya çıktığında gördüğü rakamın bütün moralini etkilediğini söylüyor. Özellikle birkaç gün içinde aniden yükselen kilolar çoğu zaman “yağlandım” endişesine neden oluyor. Oysa vücuttaki her ağırlık artışı yağ artışı anlamına gelmez. Bazı dönemlerde vücut geçici olarak su tutabilir ve bu durum tartıda düşündüğünüzden çok daha büyük değişimler yaratabilir.

Gerçek yağ artışı genellikle kısa sürede olmaz. Birkaç gün içinde görülen ani yükselişlerin önemli bir kısmı ödem kaynaklıdır. Özellikle:

yoğun karbonhidrat tüketimi vücutta geçici sıvı........

© Pusula Gazetesi