Merhaba Sevgili Pusula Okurları,

Diyet sürecinde birçok kişi aynı noktada durur: Tartı günlerce hatta haftalarca aynı rakamı gösterir. Beslenme planı uygulanıyordur, porsiyonlara dikkat ediliyordur ancak kilo değişmez. Bu durum çoğu zaman "diyet artık işe yaramıyor" düşüncesine yol açar. Oysa bu tablo, kilo verme sürecinde sık görülen ve fizyolojik temeli olan bir durumu işaret eder: Kilo kaybında duraklama dönemi (plateau).

Kilo kaybında duraklama dönemi nedir?

Kilo kaybında duraklama, kilo verme sürecinin geçici olarak........

© Pusula Gazetesi