Çocuklarda okul kaygısı: Ne zaman normaldir, ne zaman profesyonel destek gerekir?

Çocuklarda okul kaygısı, genellikle yeni bir ortamla karşılaşmaktan, anne-babadan ayrılmaktan ya da bilinmezlikten kaynaklanır. Aslında belli...

04.09.2025 10

Pınar Bilecen

Çocuklar okula başlarken nelere dikkat edilmeli?

Özellikle ilkokula başlayan ya da yeni bir okula geçen çocuklarda bu süreç, duygusal ve davranışsal açıdan hassas ilerler. Ebeveynlerin bu...

03.09.2025 10

Pınar Bilecen

Toplu taşımada göz göze gelme belası: Modern insanın en büyük utancı

Otobüsler, metro vagonları veya tramvaylar, sanki içeridekilerle değil de, dışarıdaki uzaylılarla doluymuş gibi bir atmosfer yaratır....

29.08.2025 10

Pınar Bilecen

Sürekli affetmenin gizli bedeli: Kırgınlık ve değersizlik algısı

Fakat bazı ilişkilerde denge bozulur; bir taraf sürekli kırılırken diğer taraf sürekli affedilir. İşte tam bu noktada affetmenin...

29.08.2025 10

Pınar Bilecen

Trafikteki telefon profesyonelleri: Yaşam ve ölüm arasındaki iletişim

Bu birey, aynı anda iki farklı dünyada, iki farklı dilde ve iki farklı ruh halinde yaşamayı başaran nadir bir türdür. Bir elinde direksiyon,...

28.08.2025 10

Pınar Bilecen

Bugünün acısı, yarının huzuruna zemin mi hazırlar?

Gerçekten de açlık olmadan yemeğin tadı, yorgunluk olmadan dinlenmenin huzuru, kayıp olmadan bulmanın sevinci tam anlamıyla hissedilemez....

28.08.2025 10

Pınar Bilecen

Akıllı ev eşyalarının isyankar ruhu

Ancak, bu ütopik hayalin gerçekliği, genellikle ufak tefek isyanlarla dolu bir komediye dönüşür. Akıllı ev eşyaları, bizden aldıkları...

27.08.2025 10

Pınar Bilecen

Çocuklukta öğretilen yanlış mesajlar: “Hayır” diyemeyen nesiller

Klinik pratiğe başvuran danışanların önemli bir kısmı, “İstemediğim halde kabul ediyorum, sonra da kırılıyorum” cümlesiyle...

27.08.2025 10

Pınar Bilecen

Özgüveni zedeleyen gizli nedenler: Araştırmalar ne söylüyor?

Psikoloji literatürü, özgüven eksikliğinin yalnızca bireysel zayıflık değil; sosyal çevre, aile yapısı ve bilişsel alışkanlıklarla...

26.08.2025 6

Pınar Bilecen

Bütün yolları açık tutmak: Neden hiçbir yere götürmez?

Hayat, baştan sona bir seçimler yolculuğudur. Sabah uyanır uyanmaz hangi kıyafeti giyeceğimizi, kahvaltıda ne yiyeceğimizi seçmekle başlar...

22.08.2025 10

Pınar Bilecen

Umursamak ve değer vermek: Hayatın denge noktası

İnsan, umursamadığı her şeyin galibidir; çünkü ona enerji harcamaz, duygusal olarak kendini yormaz. Öte yandan, umursadığı, önemsediği,...

19.08.2025 10

Pınar Bilecen

Yara izleri: Hayatın sessiz, derin öğretmenleri

Kırıldığınızda, incindiğinizde, değeriniz bilinmediğinde ya da haksızlığa uğradığınızda, içinizde bir yer kanar. O ilk sızı geçse...

18.08.2025 10

Pınar Bilecen

Gerçek sevgi, huzur ve güvenle gelir

Sizi gerçekten seven insanlar, kırgınlıklarınızı sadece görmezden gelmez; onları anlamaya, telafi etmeye ve bir daha aynı hatayı yapmamaya...

17.08.2025 20

Pınar Bilecen

Hayatın dersleri ve ödülleri: Yoluna devam etmek

Zorluklar, engeller ve beklenmedik olaylar, çoğu zaman bizleri geri çekmek için değil, ileri taşımak için vardır. Bu bakış açısı,...

16.08.2025 10

Pınar Bilecen

Gerçek sevgi katlanmayı gerektirmez

Bazen sevdiğimiz için, anılarımız için, ya da geçmişte paylaştığımız birkaç güzel anın hatırına katlandığımız insanlar olur....

15.08.2025 10

Pınar Bilecen

Vedalaşmadan iyileşemezsin

Her biri, zihinde tekrar tekrar dönen bir film gibi oynar. Her seferinde biraz daha yorar, biraz daha tüketir. Çünkü insan, yaşamadığını...

09.08.2025 10

Pınar Bilecen

Neden değerimizi hep dışarıda ararız?

“Boynunda duran elmas kolyeyi bulmak için o hayattan bu hayata koşturuyorsun… Değeri bir tek kendinde aramıyorsun.” İnsanın en trajik...

08.08.2025 8

Pınar Bilecen

Kendinizi değersiz hissetmenizin asıl sebepleri

Günümüz insanı kendini geliştirmek, üretken olmak, sosyal ilişkiler kurmak ve bunları sürdürmek için sürekli bir yarışın içinde. Ancak...

07.08.2025 5

Pınar Bilecen

Tüm çocuklar iyi doğar

Bir diğeri peluş battaniyeleri bile değil ipeklere sarılarak, korunaklı şatonun en güvenli, en kapsamlı doktorların, uşakların sıraya...

06.08.2025 10

Pınar Bilecen

İyileşmeyen zaman: Duygusal hafıza unutmaz

Bazı yaralar vardır ki zaman geçse de etkisi geçmez. Yaş ilerler, roller değişir, unvanlar çoğalır… Ama içimizdeki kırık yer, en...

06.08.2025 9

Pınar Bilecen

İnsan kendine nasıl bu kadar yabancılaşır?

Modern psikiyatrik yaklaşımlarda, bireyin kendine karşı geliştirdiği tutumun; ruhsal sağlık, kişilerarası ilişkiler ve yaşam doyumu...

05.08.2025 10

Pınar Bilecen

Aşk cesaret ister

Ah aşk , aşık olmak kolaydır aslında. Aşk; bizim dışımızda gelişen istemsiz bir duygu sadece. Ne yaş bakar, ne statü ne de zengin-yoksul...

04.08.2025 10

Pınar Bilecen

Dijital çağda çocuklar yalnız: Ailelerin farkında olmadığı psikolojik şiddet

Bilgiye hızlı erişim, iletişim kolaylığı ve eğlence kaynakları, dijital çağın en önemli avantajları olarak görünse de, beraberinde...

04.08.2025 10

Pınar Bilecen

Görünmez kadın, sevgisiz erkek: İlgisizlik bir karakter değil, tercihtir

Kadının görünmezliği, erkeğin sevgisizliği ve tarafların birbirine karşı gösterdiği ilgisizlik… Bunların hiçbiri doğuştan gelen bir...

27.07.2025 10

Pınar Bilecen

Nasıl davrandığınız, kim olduğunuzu söyler

“Bu dünyada arkanızda kötülük yapıp bıraktığınız herkesin gölgesi bir gün önünüze düşer. Dünya biraz da bu yüzden...

26.07.2025 10

Pınar Bilecen

Yılanı evcilleştiremezsiniz: Toksik ilişkilere duygusal bağlılık

Bazı insanlar vardır, size defalarca zarar vermiştir. Sizi küçümsemiş, manipüle etmiş, yormuş, yıpratmıştır. Ama yine de, onları...

25.07.2025 10

Pınar Bilecen

Gazetecilik bir meslek değil, bir yaşam tarzı… Yeri gelir mikrofonu şemsiye diye açarız, yeri gelir yağmurun altında üç cümle almak için...

24.07.2025 10

Pınar Bilecen

Orman yangınını kim ister?

Orman yangınları, doğal ekosistemlerin görünmeyen ama bir o kadar da hissedilen unsurlarıdır. Evet, bu yangınlar ağaçları yakar, kuşların...

24.07.2025 7

Pınar Bilecen

İnsan kalbi sezer: Niyet, kelimelerden önce konuşur

İnsani ilişkiler karmaşık görünebilir, ama özünde oldukça yalındır: Niyetiniz neyse, insanlar sizi öyle hisseder. Mesleki deneyimlerimiz...

24.07.2025 8

Pınar Bilecen

Acıyı durduramazsın, ama yalnız da bırakmamalısın

Bu cümle, psikoterapi odalarında her gün yeniden doğrulanan bir hakikati anlatır. Çünkü acı bir problem değil, deneyimdir. Ve her deneyim...

23.07.2025 7

Pınar Bilecen

Affetmek değişimin temelidir

Zihnimizde tekrar eden cümleler, “Bunu nasıl yaptım?”, “Keşke o gün öyle davranmasaydım” gibi içsel hesaplaşmalarla bizi içine...

21.07.2025 8

Pınar Bilecen

Bu çağda birey olmak: Gençler ne ile mücadele ediyor?

Günümüzde birey olmak, geçmiş dönemlere göre çok daha karmaşık. Dijitalleşen dünya, hızla değişen toplumsal roller, sürekli...

14.07.2025 6

Pınar Bilecen

Sıcakların çocuklar üzerindeki psikolojik ve fizyolojik etkileri

Çocukların bedensel (fizyolojik) gelişimi kadar duygusal ve sosyal (psikolojik) dünyaları da sıcaklardan büyük ölçüde etkilenir....

12.07.2025 8

Pınar Bilecen

Yaz tatilinde çocuklar için sessiz tehlikeler: Beslenme, güneş ve ekran dengesine dikkat!

Yaz mevsimi geldi. Güneş açtı, havuzlar doldu, dondurmalar çoğaldı. Ama bunların yanında çocuklarımızın hem bedensel hem de duygusal...

29.06.2025 10

Pınar Bilecen

Çocuklar tatilde en çok ne ister? Sevgi, zaman, etkinlik

Ancak bu dönem, yalnızca dinlenme süreci değil; aynı zamanda duygusal bağları güçlendirme, sosyal becerileri pekiştirme ve zihinsel esneklik...

26.06.2025 10

Pınar Bilecen

Disiplin mi, ceza mı?

İşte pozitif disiplin tam da bu noktada devreye giriyor. Özünde, çocuğu terbiye etmek değil; ona rehberlik etmeyi hedefleyen bir yaklaşım bu....

24.06.2025 5

Pınar Bilecen

Çocuklarda korkunun gölgesi: Küçük kalplerde büyüyen travmalar

Ancak bu keşif yolculuğunda karşılaştığı bazı deneyimler, onun gelişim seyrini olumlu yönde destekleyebileceği gibi, bazı duygular ise...

17.06.2025 10

Pınar Bilecen

Babanın çocuk üzerindeki etkisi: Bağlanma, iletişim ve ergenlik sürecinde rolü

Özellikle kız ve erkek çocuklar açısından farklı şekillerde tezahür eden bu ilişki, bağlanma biçimlerinden iletişim tarzlarına, ergenlik...

14.06.2025 9

Pınar Bilecen

Gazze’de bir çocuk uyandığında bayram başka yerde eksik kalır

“Nereden başlarız bilmiyorum ama…”Bayram günleri bir çocuğun aynasıdır.Gözyaşını da, gülüşünü de yıllarca orada...

05.06.2025 10

Pınar Bilecen

Bir çocuk ağladığında ne hisseder?

Çocuklar, duygularını kelimelere dökemeyecek kadar küçükken ağlamayı bir iletişim biçimi olarak kullanırlar. Bu, onların en saf, en...

03.06.2025 10

Pınar Bilecen

Bir çocuğun iç sesini kim şekillendiriyor? Senin sesin

Bu cümle tanıdık geldi mi? Ebeveynlik, çoğu zaman sabrın sınandığı bir yolculuk. Ancak şunu tüm içtenliğimle söylemek isterim:...

30.05.2025 7

Pınar Bilecen

Sınav başarısı için tek şart bilgi değil, duygusal dayanıklılık

Zaman daralıyor, YKS yaklaşıyor ve kafanda onlarca soru dönüyor: “Yetişecek mi?”, “Ya yapamazsam?”, “Ailem ne der?” Bu düşünceler...

25.05.2025 10

Pınar Bilecen

Güvende miyim? Travma geçiren çocukların sessiz soruları

Travma sonrası bir çocuk, her şeyin dışarıdan “normal” göründüğü bir dünyada, içten içe çalkalanan bir okyanusta yalnız kalmış...

22.05.2025 9

Pınar Bilecen

Hayat esnek olmayanları kırar: Ruhun eğilip bükülmeye ihtiyacı var

Hayatın kırılgan olduğu zamanlarda, biz de onunla birlikte çatırdarız. İşte tam da bu anlarda hatırlarız: İnsan sadece güçlü değil,...

21.05.2025 10

Pınar Bilecen

Babalar da bağ kurar: Çocuğun ruhunda bir baba iz bırakır

Bir çocuk için babanın sesi, dokunuşu, varlığı da en az anne kadar belirleyicidir. Fakat çoğu zaman bu bağ göz ardı edilir. Oysa bir...

20.05.2025 10

Pınar Bilecen

Çocuğumla cinselliği konuşmak zor mu?

Çocuğum büyüyor… Bedeni değişiyor, duyguları dalgalanıyor, bir bakıyorum odasına kapanmış, bir bakıyorum akranlarının söylediklerine...

10.05.2025 7

Pınar Bilecen

Özel gereksinimli çocuğu olan anneler için psikolojik dayanıklılık rehberi

O anı hatırlıyorum.Anne, elinde raporla odama girdi. Elinde tutuyordu ama yüreği yere düşmüş gibiydi. Dudakları titriyordu,...

09.05.2025 6

Pınar Bilecen

Özel gereksinimli çocuklar için pedagojik danışmanlık

Özel gereksinimli çocuklar, genetik, çevresel veya biyolojik etmenlerle gelişimsel farklılıklar gösteren çocuklardır. Bu çocukların eğitim...

02.05.2025 7

Pınar Bilecen

1 Mayıs İşçi Günü ve annelerin rolü: Hem evin hem de iş dünyasının kahramanları

Ancak, bir annenin rolü sadece evdeki işlerle sınırlı değildir; aynı zamanda iş dünyasında da önemli bir yer tutar. Anneler, hem iş...

01.05.2025 8

Pınar Bilecen

Çocuklar deprem bilinçlendirilmesi yapılırken evde ve okulda nasıl hazırlanmalı?

Depremler, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan çocuklar üzerinde derin etkiler bırakabilen doğal felaketlerdir. Bu tür travmatik olaylar,...

30.04.2025 5

Pınar Bilecen