menu_open Columnists
Sonia Pardo

Sonia Pardo

El Confidencial

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

La belleza que nos cambia por dentro

Hay cosas muy pequeñas que cambian un día entero. Mirarte al espejo antes de salir. Lavarte la cara con calma. Peinarte. Elegir una ropa con la que...

latest 6

El Confidencial

Sonia Pardo

La nueva nicotina: el negocio de los 13.000 millones que respira en los patios, en los pubs y en el mercado negro de Europa

A las 18.15 horas, un chico de 16 años recibe un paquete en su casa. En su cuarto no hay nada que parezca alarmante: una sudadera en la silla, un...

10.04.2026 8

El Confidencial

Sonia Pardo

El alcohol invisible: las 5 señales que te dicen si ya tienes un problema con la bebida

A las doce y cuarto del mediodía no hay nada raro en esa cocina. Hay una cazuela al fuego. Un cuchillo sobre la encimera. Unos tuppers esperando. En...

03.04.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La edad no basta: ¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto madurar?

Hay cenas en las que no pasa nada y, sin embargo, pasa todo. Una mesa agradable, una conversación fácil, una noche normal. Alguien hace un...

27.03.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La libertad se pierde por desgaste

La libertad no suele perderse de golpe. Se pierde por desgaste. Se pierde en un "sí" que no querías decir. En una llamada que contestas...

20.03.2026 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Nos sobran jefes. Nos faltan líderes

Son diez. Martes, siete de la tarde, planta de Psiquiatría Infanto-Juvenil del Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA). Pero no es solo una...

13.03.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

El cuerpo como campo de batalla: cómo rescatar el cerebro de nuestros adolescentes

Imagina la escena. Es un martes cualquiera, nueve de la noche. Os sentáis a cenar. Debería ser ese rato tranquilo para desconectar y preguntaros...

06.03.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

El naufragio de la voluntad: cuando el mal se entrega a domicilio

El cristal de la copa de Elena se empaña por el frío de la cerveza, un alivio momentáneo frente al bullicio del bar madrileño. Frente a ella, el...

27.02.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Al borde del acantilado: el antídoto humano frente al suicidio

El sol está cayendo y la luz dorada ilumina los acantilados de Cabo Peñas, en Asturias, mi tierra. El mar está como un plato, azul y tranquilo, y...

20.02.2026 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El fémur de Margaret Mead: por qué cuidar a nuestros mayores es el mayor acto de civilización

13.02.2026 80

El Confidencial

Sonia Pardo

Por qué la humildad es el algoritmo del éxito

06.02.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Y tú, ¿qué cualidad valoras más en una persona en la que confías?

30.01.2026 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Anatomía del pánico: cómo entrenar la mente para decidir en el peor momento

23.01.2026 50

El Confidencial

Sonia Pardo

¿Por qué nos cuesta confiar en los demás?

16.01.2026 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Ciberacoso: cuando la mentira digital destruye la identidad y la salud mental

09.01.2026 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Lo que mi hija me enseñó de Bad Gyal… y del liderazgo femenino

02.01.2026 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El espejo de la Navidad: por qué vernos bien nos ayuda a sentirnos mejor

26.12.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Buenafuente y el coste invisible del estrés

19.12.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Tu look es tu voz: de Michelle Obama a la reina Letizia, la moda como lenguaje

12.12.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Reels, Shorts y TikTok: la tormenta perfecta para nuestra atención

05.12.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Cuando consumes, votas: el impacto real de la camiseta de 5 euros que Mateo compró en Shein

28.11.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

De profesión: estafador sentimental. Cómo son y cómo actúan los nuevos depredadores emocionales

21.11.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Una muerte que cambió la ley: la historia de Jack y las nuevas epidemias digitales

14.11.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La fábrica del porno: 120.000 millones de visitas y una generación aprendiendo a solas

07.11.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Serena Williams y la edad como liberación

31.10.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Xavier Marcet: "no hay una empresa sana en una sociedad enferma"

29.10.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Hakim y la lección que la inteligencia artificial nunca aprenderá

24.10.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

No rompas la raqueta: el poder de controlar tu frustración

17.10.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

El negocio de la infidelidad: anatomía de una traición

10.10.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

5 lecciones de El Arte de Crear para emprendedores humanistas

03.10.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La lista de ser: el secreto de quienes convierten la vulnerabilidad en una fortaleza

26.09.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La esencialidad de la belleza: cuando cuidarse mueve el mundo

19.09.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Tus emociones y su negocio: cómo las apps de citas, valoradas en 15.000 millones, afectan a la salud mental

12.09.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Hablar salva vidas, el silencio mata: la herida del suicidio en España

10.09.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El Arte de Crear: ¡se encienden las luces!

05.09.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El antídoto: la conexión humana

29.08.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

La herida invisible de la desconexión humana

22.08.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Fracasar sin miedo: la lección que debimos aprender de niños

15.08.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El descanso de Thor: por qué Chris Hemsworth ha hecho del autocuidado su escudo más poderoso

08.08.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

El partido está en tu mente: lo que puedes aprender de Rafa Nadal o de una cirujana

01.08.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El arte de crear... y de creer: una chispa para resistir

25.07.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

El éxito no se descarga en una App

18.07.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

El estrés: la epidemia silenciosa que sabotea nuestra calidad de vida

11.07.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

La mediocridad: la trampa de parecer en vez de ser

04.07.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Asertividad: la fuerza invisible que te mantiene en pie

27.06.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Tu decisión más importante: quién construye a tu lado

20.06.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Los ocho pilares de la confianza

14.06.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

Psicópatas de alta funcionalidad: la capacidad de destruir sin mancharse

06.06.2025 20

El Confidencial

Sonia Pardo

¿Qué pasa si heredo un inmueble y el usufructuario es mi madre?

30.05.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo

Si alquilo mi piso en abril, ¿puedo deducirme lo aportado en la hipoteca hasta esa fecha?

30.05.2025 10

El Confidencial

Sonia Pardo