‘İlişkiler her zaman mükemmel değildir’. Bu cümleyi hepimiz duymuş olabiliriz. Hatta çoğu zaman bir ilişkide yaşanan sorunları açıklamak için kullanırız. Evet, ilişkiler her zaman mükemmel değildir. İnsanların çeşitli ihtiyaçları, beklentileri, sınırları, deneyimleri ve duyguları vardır. Bu nedenle zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanması, fikir ayrılıklarının ortaya çıkması ya da taraflardan birinin kırılması hayatın ve ilişkilerin bir parçası olabilir. Ancak burada önemli bir ayrım var. Bir ilişkinin mükemmel olmaması, sürekli yorucu, kısıtlayıcı, korkutucu ya da incitici olması gerektiği anlamına gelmez. 

Toplum olarak bazen ilişkilerde yaşanan sorunları normalleştirmeye çok yatkınız. ‘Her ilişkide kavga olur’, ‘seviyorsa kıskanır’, ‘beni üzüyorsa demek ki önemsiyordur’, ‘ilişki dediğin fedakârlık ister’, ‘aşk acıtır’ gibi cümleleri o kadar sık duyuyoruz ki, bir ilişkinin bizi sürekli tüketmeye başlamasını bile ilişkinin doğal bir parçası sanabiliyoruz. Oysa güvenli bir ilişki, kişinin kendisini sürekli açıklamak, kanıtlamak, savunmak ya da karşısındakinin öfkesinden kaçınmak zorunda olmadığı bir ilişkidir. Güvenli ilişkilerde anlaşmazlıklar olabilir. Fakat anlaşmazlık ile şiddet aynı şey değildir. Partnerlerin farklı bakış açılarından bakması, ihtiyaçlarının çatışması ya da bir konu hakkında uzlaşamaması, partnerlerden birinin diğerini aşağılamasını, tehdit etmesini, korkutmasını, kontrol etmesini ya da cezalandırmasını haklı çıkarmaz. Tartışmak, birbirine zarar vermek değildir. Öfke hissetmek, öfkeyle zarar verme hakkı vermez. Güvenli ilişkilerde partnerler birbirlerinin zihnini okumaya çalışmaz; konuşur. Susarak cezalandırmak, günlerce iletişimi kesmek, kıskandırmaya çalışmak ya da duygusal baskı kurmak yerine ne hissettiklerini ifade çalışırlar. Çünkü güvenli bir ilişkide amaç tartışmayı kazanmak değil sorunu birlikte çözmektir.

Güvenli İlişkiler Döngüsü Nasıl İşler?

Güvenli ilişkilerde zaman zaman gerilim yaşanabilir. İş, okul, aile, ekonomik sorunlar, sağlık, arkadaşlıklar ya da hayatın diğer yükleri kişilerin stres düzeyini artırabilir. Bu stres ilişkiye de yansıyabilir. Ancak güvenli bir ilişkiyi ayıran........

© Yeni Düzen