O verão traz consigo uma pausa natural no ritmo do quotidiano, e talvez por isso seja a altura mais adequada para repensarmos a nossa relação com os ecrãs. Falamos há anos sobre economia da atenção, sobre modelos de negócio construídos para nos manter ligados o máximo de tempo possível, mas raramente paramos para medir o custo real dessa ligação permanente, sobretudo entre os mais jovens.

Os dados são conhecidos e continuam a preocupar. Adolescentes portugueses passam, em média, várias horas por dia em redes sociais, muitas vezes antes de dormir, o que compromete o sono, a concentração escolar e, a prazo, a saúde mental. Mas seria injusto isolar os jovens nesta análise. Os pais, envolvidos em rotinas profissionais cada vez mais exigentes, também vivem agarrados ao telemóvel, respondendo a emails ao jantar ou consultando notificações de trabalho durante o único momento do dia em que estão em família. O detox digital não é, por isso, um tema apenas dos adolescentes, é um tema de toda a família, e de toda a sociedade.

Esta preocupação já se traduziu em decisões concretas em vários países, e Portugal não ficou de fora. A partir do ano letivo de 2025/2026, o uso de telemóveis passou a estar proibido nas escolas portuguesas para os........

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