Antes de gastar dinheiro com suplementos, talvez valha a pena analisar melhor sua alimentação.Cabelos ralos e entradas podem ser mais do que sinais de idade — também podem ser resultado da sua alimentação. Para o cabelo crescer saudável, os folículos capilares precisam de um suprimento estável de nutrientes, incluindo proteínas, vitamina D, ferro e zinco.

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Uma dieta rica em doces, bebidas açucaradas, frituras e alimentos processados pode danificar os folículos capilares. Eles dependem de um fornecimento constante de nutrientes essenciais para promover um crescimento saudável e reduzir o risco de queda de cabelo.

Queratina: O principal componente do cabelo é a queratina, a proteína é o elemento fundamental para o crescimento do folículo capilar. A maioria das pessoas consegue suprir suas necessidades consumindo proteínas de alta qualidade provenientes de ovos, peixes, carnes magras e tofu. Pessoas........

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