Vivimos tiempos marcados por la incertidumbre. Lo que antes parecía estable —el trabajo, la salud, las relaciones, incluso el clima—, hoy se percibe como frágil y cambiante. En este contexto, la salud mental se ha convertido en uno de los temas más urgentes de nuestra época. Las cifras globales muestran un aumento sostenido en los trastornos de ansiedad, depresión y estrés crónico. Lo preocupante es que estas cifras ya no se concentran solo en los adultos: cada vez son más los adolescentes y jóvenes que expresan desesperanza frente al futuro. Esa sensación de vacío, de que “nada vale la pena”, se ha ido extendiendo silenciosamente. Muchos jóvenes sienten que el esfuerzo no garantiza un porvenir, que el estudio no asegura un empleo digno y que los grandes problemas del mundo —la crisis ambiental, las guerras, la desigualdad— son tan abrumadores, que escapan a su control. Este panorama ha generado una especie de fatiga colectiva, una pérdida de sentido que erosiona la motivación y debilita la esperanza.

Como psiquiatra, observo a diario cómo esta incertidumbre se traduce en síntomas emocionales y físicos: insomnio, irritabilidad, apatía, dificultad para concentrarse, consumo problemático de sustancias o conductas de aislamiento. Pero también veo, con esperanza, que hay formas de resistir, de adaptarse y de encontrar equilibrio incluso en medio del caos. Afrontar la incertidumbre no significa eliminarla, sino aprender a convivir con ella de manera más saludable. En primer lugar, es fundamental aceptar que la incertidumbre forma parte de la vida; pretender........

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