Geçtiğimiz üç haftada birçok okuyucumdan şu cümleyi duydum:

“Bende de varmış aslında ama hiç önemsememişim…”

Ya da:

“Ben yıllardır gece plağı kullanıyorum ama yüzüm hala sertleşmiş gibi…”

Bugün, bu farkındalığın üzerine inşa edilecek en önemli adımı birlikte atıyoruz: Bruksizmi (diş sıkma/gıcırdatma) yalnızca bir plakla geçiştiremeyiz.Bu, çoğu zaman vücut-zihin dengesini bozan, multifaktöriyel bir durumdur.Yani çözüm de çok yönlü olmalıdır.Bu yazıda bruksizmin nedenlerini, belirtilerini, tedavi yöntemlerini ve uzun vadeli yönetim stratejilerini bütüncül olarak ele alıyoruz. Bruksizm Nedir? Bruksizm, kişinin farkında olmadan dişlerini sıkması ya da gıcırdatması ile karakterize bir parafonksiyonel alışkanlıktır.Uyku sırasında olursa “uyku bruksizmi”,Gün içinde fark etmeden yapılıyorsa “uyanıklık bruksizmi” adını alır. Bruksizm genellikle bilinç dışıdır. Bu yüzden kişi “Ben yapmıyorum” dese bile belirtiler bedeninde çoktan görünmeye başlamıştır.Uzunca bruksizmi daha önceki yazılarımda da anlatmıştım.

Bruksizmin Belirtileri

Bruksizm sadece ağızda değil, tüm baş-boyun bölgesinde kendini gösterebilir:

Sabahları çene yorgunluğu, ağrı

Dişlerde düzleşme, kırıklar, aşınmalar

Baş ağrısı, boyun ağrısı

Kulak çınlaması, dolgunluk hissi

Yüz kaslarında sertleşme ve asimetri

Gıcırdama sesine eşlik eden uyku kalitesinde bozulma

Diş eti çekilmeleri, sarsılan dişler

Estetik olarak kareleşmiş yüz hattı

Neden Olur?

Bruksizm tek bir nedene bağlı değildir. En sık karşılaşılan nedenler şunlardır:

1. Stres ve Anksiyete

Bruksizmin en büyük tetikleyicisidir. Stres altında olan bireyler, farkında olmadan dişlerini sıkarak vücutlarındaki gerginliği çenelerine yansıtırlar.

2. Uyku........

© Yeni Düzen