Nuestras experiencias intensas dejan una especie de ‘cicatriz mental’. Si, por ejemplo, en la niñez se pasó por una vergüenza al hablar en público, el cerebro creó una alerta roja allí y muchos años después cada vez que esa persona intenta alzar la voz, esa cicatriz se activa. Cuando sucede esto, la mente no está reaccionando al presente, sino que lo está haciendo por una memoria grabada que el cerebro no ha actualizado.

En neurobiología, se dice que “las neuronas que se disparan juntas, se mantienen juntas”. Cada vez que tenemos un pensamiento negativo y lo creemos, reforzamos una autopista de información en el cerebro. Con el tiempo, es como si no eligiéramos pensar así; simplemente es el camino más fácil para la mente y sucede en automático.

Gran parte de nuestros patrones negativos nacen del ego, esa identidad rígida que construimos: “Yo soy una persona ansiosa”, “Yo soy malo o mala para las matemáticas”. Y........

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