İnsan bedenindeki biyolojik saat işleyişine sirkadiyen saat veya sirkadiyen ritim adı verilmektedir.

Beynimizin içinde, geceleri uykumuzu getiren ya da gün ortasında acıkmamızı sağlayan bir biyolojik sistemimiz var. Bu sistem doğanın ritmiyle senkronize olmuş bir şekilde fizik bedenimizi gece ve gündüz döngüsüne göre ayarlar. Bu döngü 24 saatlik bir zaman dilimini kapsar ve sadece uyku düzenimize değil, vücut sıcaklığımızın düzenlenmesine, hormon üretimimize ve sindirim sistemimizin çalışma biçimine de karar verir.

Tüm bu kararların alınması,........

© Konya'nın Sesi