Mevsimler değiştikçe yalnızca gardırobumuz değil, ruh halimiz de değişir. Kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla birlikte depresyonun arttığı, motivasyonun düştüğü ve insanların daha içe kapanık hale geldiği uzun zamandır biliniyor.

Ancak çoğu zaman gözden kaçırılan bir gerçek daha var: Aşırı sıcaklar da ruh sağlığını en az soğuk hava kadar etkileyebiliyor. Son yıllarda iklim krizinin etkisiyle yaz mevsimleri daha uzun, sıcak hava dalgaları ise daha yoğun yaşanıyor. Özellikle 40 derecenin üzerindeki sıcaklıkların sıradanlaştığı kentlerde insanlar yalnızca fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da zorlanıyor.

Sürekli terlemek, kaliteli uyku uyuyamamak, kapalı alanlara sıkışmak ve günlük yaşamın zorlaşması zihinsel dayanıklılığı da azaltıyor. Bilimsel araştırmalar, aşırı sıcak dönemlerde sinirlilik, tahammülsüzlük, dikkat dağınıklığı ve kaygı düzeylerinde artış görüldüğünü ortaya koyuyor. Uyku kalitesinin düşmesi ise bu tabloyu daha da ağırlaştırıyor. Çünkü........

© Güneydoğu Ekspres