Julio suele ser un mes que invita a hacer una pausa. Para muchos llegan las vacaciones, para otros representa un cambio de ritmo o la oportunidad de compartir más tiempo con la familia. Sin embargo, también es un buen momento para detenernos y preguntarnos: ¿cómo está nuestra salud mental? Así como cuidamos nuestro cuerpo con alimentación y ejercicio, nuestra mente también necesita entrenamiento, descanso y herramientas que nos permitan afrontar los desafíos cotidianos. Vivimos en una sociedad donde el estrés parece haberse normalizado. Las responsabilidades laborales, los problemas familiares, la incertidumbre económica y el exceso de información generan una sobrecarga constante. Cuando no contamos con recursos para manejar estas emociones, el........

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