Eine Reduktion der Handy-Nutzung auf unter zwei Stunden pro Tag führt zu einer signifikanten Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Laut Studie der Universität für Weiterbildung in Krems gehen bereits nach drei Wochen depressive Symptome um 27 Prozent zurück.

Ein Zuviel an Reizen durch die schnelle Abfolge der Kurzinformationen auf Instagram oder TikTok ist das genaue Gegenteil von Entspannung.

Nach den Studienbedingungen stieg die Bildschirmzeit wieder und die psychischen Symptome verschlechterten sich.

Die Herausforderung liegt nicht nur in der Reduktion, sondern auch in der nachhaltigen Veränderung des Nutzungsverhaltens.

Mehr als 72.000 Jugendliche aus Österreich, der Schweiz, Deutschland und Südtirol hatten sich für „Das große Dok-1-Handyexperiment“ angemeldet, das zu einem ähnlichen Ergebnis kam.

Eine Reduktion der Handy-Nutzung auf unter zwei Stunden pro Tag führt zu einer signifikanten Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Laut Studie der Universität für Weiterbildung in Krems gehen bereits nach drei Wochen depressive Symptome um 27 Prozent zurück.

Ein Zuviel an Reizen durch die schnelle Abfolge der Kurzinformationen auf Instagram oder TikTok ist das genaue Gegenteil von Entspannung.

Nach den Studienbedingungen stieg die Bildschirmzeit wieder und die psychischen Symptome verschlechterten sich.

Die Herausforderung liegt nicht nur in der Reduktion, sondern auch in der nachhaltigen Veränderung des Nutzungsverhaltens.

Mehr als 72.000 Jugendliche aus Österreich, der Schweiz, Deutschland und Südtirol hatten sich für „Das große Dok-1-Handyexperiment“ angemeldet, das zu einem ähnlichen Ergebnis kam.

Du liegst am feinen Sandstrand, vor dir das blau glitzernde Meer, auf das in weiter Ferne die Sonne strahlt. Aber nicht für dich: Du siehst nur dein Handy-Display, wo du von einem Reel zum nächsten scrollst. Statt unendlicher Weite infinite scroll. Denn es ist ja dein Urlaub, denkst du, und du möchtest so richtig entspannen – aber kannst du das mit dem Handy in der Hand überhaupt?

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Psychologin Roswitha Wernig sagt: Nein. Sie rät........

© Wiener Zeitung