Há algo profundamente paradoxal no nosso tempo: nunca estivemos tão ligados digitalmente e, no entanto, nunca se falou tanto de solidão. E não estamos a falar apenas de uma sensação emocional passageira. A ciência é clara: a solidão crónica é um fator de risco relevante para a saúde física e mental, com impacto direto na longevidade.

Estudos longitudinais nas últimas duas décadas têm demonstrado que a solidão está associada a maior risco de mortalidade, doenças cardiovasculares, declínio cognitivo e depressão. Uma meta-análise amplamente citada, publicada em 2015 por Holt-Lunstad e colaboradores, concluiu que o isolamento social pode aumentar o risco de mortalidade de forma comparável a fatores como o tabagismo ou a obesidade. Mais recentemente, a Organização Mundial da Saúde classificou a solidão como uma prioridade de saúde pública........

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