“Sadece su içerek zayıflanır mı?” sorusunun ardındaki doğruyu konuşalım…

Merhaba sevgili Pusula okurları, Yaz kapıyı çaldı, dolaplar açıldı, aynalara biraz daha dikkatli bakılır oldu. Hal böyle olunca internette “hızlıca nasıl kilo veririm?” aramaları da patladı! Son günlerde bana en çok gelen sorulardan biri şu:

“Hocam, su diyeti işe yarıyor mu gerçekten? 3 günde 3 kilo verdiriyormuş!”

Gelin bu hafta birlikte bu konunun hem görünen yüzüne hem de perde arkasına bakalım. Gerçekten sadece su içerek zayıflanır mı, yoksa bu geçici bir yanılsama mı?

Su İçmek Zayıflatır mı?

Öncelikle şunu net söylemeliyim: Su içmek metabolizma için hayati, özellikle de sıcak havalarda…
Yeterince su tüketmek vücutta ödemin atılmasına, sindirimin desteklenmesine, iştahın düzenlenmesine ve genel metabolik işleyişin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Bazen “acıkıyorum” sandığınız o his aslında sadece susuzluk........

© Pusula Gazetesi