Beyniniz her gece kendini temizliyor; peki siz ona yardım ediyor musunuz?

İnsanlık tarihinin büyük bölümünde gece karanlık demekti. Karanlık; dinlenmek, yavaşlamak ve organizmanın kendi içine dönmesi anlamına gelirdi. Bugün ise geceler aydınlık. Sokaklar aydınlık. Evler aydınlık. Telefon ekranları aydınlık. Ama garip bir şekilde insanlar hiç olmadığı kadar yorgun. Belki de sorun tam burada başlıyor.

Çünkü modern insan ışığı çoğalttıkça bedeninin karanlıkta yaptığı işleri unutmaya başladı. Gündüzleri bedenimizi yönetmeye çalışıyoruz. Kalori hesaplıyoruz. Adım sayıyoruz. Takviyeler alıyoruz. Programlar yapıyoruz. Oysa geceleri bedenimiz bizi yaşatmaya çalışıyor. Üstelik bunu sessizce yapıyor.

Biz fark etmeden. Biz uyuduğumuzu sanırken.

BEYİN GECE BOYUNCA KENDİSİNİ TEMİZLİYOR

Son yıllarda nörobilim alanında yapılan çalışmalar çok önemli bir gerçeği ortaya koydu. Beyin gece boyunca kendisini temizliyor. "Glimfatik sistem" adı verilen bu özel mekanizma sayesinde gün içerisinde sinir hücrelerinde biriken metabolik artıklar, protein parçacıkları ve hücresel atıklar uzaklaştırılıyor. Bir anlamda beyin kendi bakımını yapıyor. Kendi çöpünü topluyor. Kendi sokaklarını temizliyor. Gündüz boyunca çalışan milyarlarca nöronun ardından gece sessiz bir belediye hizmeti başlıyor. Fakat mesele yalnızca beyin değil.

Asıl büyük hikâye bedenin görünmeyen derinliklerinde yaşanıyor.

Alman bilim insanı Alfred Pischinger'in tanımladığı Ekstrasellüler Matriks (ECM), hücreler ile damarlar arasında bulunan ve yaşamın sessiz organizatörü gibi çalışan biyolojik bir ara alandır. Hücreler burada beslenir. Hücreler burada haberleşir. Bağışıklık sistemi burada yönlendirilir. Sinir sistemi burada bilgi aktarır. Atıklar burada toplanır. Yaşamın görünmeyen lojistik merkezi aslında burasıdır.

SORUN ÇOĞU ZAMAN ORGANLARDA DEĞİLDİR

Bugün kronik ağrıların, fibromiyaljinin, migrenin, irritabl bağırsak sendromunun, otoimmün hastalıkların ve birçok açıklanamayan yorgunluk tablosunun arka planında bu matriks alanındaki yüklenmelerin........

© OdaTV