Sabia que para cada 10 batimentos extras por minuto de seu coração em repouso, o risco de morte prematura aumenta? A frequência cardíaca em repouso é apenas uma das cinco métricas que podem prever silenciosamente quanto tempo você viverá – a maioria delas, provavelmente, seu médico não mede.

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Pesquisas sobre longevidade estão descobrindo que certos biomarcadores são capazes de sinalizar doenças anos antes do surgimento dos sintomas. Pequenas alterações mensuráveis nesses números podem aumentar significativamente tanto a duração quanto a qualidade de vida.

5 exercícios respiratórios que podem ajudar a sua saúde

Especialistas apontam cinco métricas que vale a pena acompanhar, com dicas sobre o que podemos fazer para melhorá-las. Como achei o tema novo e bem........

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