Por: Uriel Escobar Barrios

Dialogar contigo mismo no es un signo de rareza ni de debilidad mental. Es, en realidad, una de las actividades más constantes y determinantes de la vida psíquica. Desde que despertamos hasta que nos dormimos, nuestra mente produce pensamientos de manera ininterrumpida. Las neurociencias han comenzado a medir con mayor precisión este fenómeno: un estudio conocido como el de los “gusanos de pensamiento”, realizado en 2020 por investigadores de la Universidad de Queen en Canadá, estimó que un ser humano promedio tiene diariamente alrededor de 6.200 pensamientos. Esta cifra, lejos de ser anecdótica, nos obliga a reflexionar sobre la calidad de ese diálogo interior y su impacto en nuestra salud mental, pues no todos esos pensamientos son neutrales o........

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