Como manter a pele hidratada

A ingestão adequada de água é essencial para a saúde, mas uma pele hidratada depende também da capacidade de conservar essa água. 

A hidratação da pele é frequentemente associada à quantidade de água que bebemos. E, de facto, a água é indispensável para o funcionamento de todas as células do organismo, incluindo as da pele. No entanto, quando falamos de hidratação cutânea, a ingestão de líquidos representa apenas uma parte da equação. Uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais, fornece igualmente os nutrientes necessários para a renovação celular e para a manutenção de uma pele saudável. 

A água chega à pele através da circulação sanguínea, onde participa em processos fundamentais para o normal funcionamento das células. Mas, para que a pele se........

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