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Contra el estrés
Es una relación de diez hábitos que el cerebro lee distinto de nosotros, como si tuviéramos alguien paralelo adentro, más antiguo y más alerta que nosotros.
Los malos hábitos que, combinados, pueden matarte de estrés son, según Sapolsky:
Rumiar malas conversaciones viejas. Por ejemplo, dice Sapolsky, “esa cosa idiota que le dijiste a un profesor hace quince años”. Tu cerebro, explica @jota_snchez, no sabe que la conversación no está ocurriendo en este momento. Suelta la misma sobredosis de cortisol que le produjo el trance........© Detona
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