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Filipe Soares Ferreira

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O potencial do Treino Intervalado de Alta Intensidade, por um professor de Educação Física

Por exemplo, um protocolo de apenas quatro minutos de treino HIIT, três vezes por semana durante 12 semanas, melhora significativamente o controlo da...

11.09.2026 20

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Os benefícios de treinar em grupo. Opinião de um professor de Educação Física

A componente social e o ambiente terapêutico inerentes ao exercício em grupo desempenham um papel crucial no alívio do stress e na promoção do...

25.08.2026 20

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Correr ou ficar parado/a: O que prejudica mais as articulações? Opinião de um professor de Educação Física

É consensual que a prática de exercício físico induz uma sobreativação dos diversos sistemas corporais que, quando realizada em contextos...

15.08.2026 20

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Corrida mais eficiente e com menos lesões. Opinião de um professor de Educação Física

Basicamente, a corrida é uma forma natural de movimento humano, derivada da marcha, que, por ser executada a uma velocidade superior, apresenta um...

31.07.2026 20

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A capacidade de equilíbrio como indicador de longevidade e um teste simples, por um professor de Educação Física

A capacidade de manutenção do equilíbrio numa só perna reflete não apenas o equilíbrio propriamente dito, mas também a força muscular,...

24.07.2026 20

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O impacto do treino de força na quantidade e qualidade do sono. Opinião de um professor de Educação Física

Estes resultados desafiam algumas recomendações tradicionais, que sugerem a prática de exercício aeróbio como principal estratégia para lidar...

14.07.2026 30

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Como gerir a dor muscular após o exercício físico. Opinião de um professor de Educação Física

06.07.2026 30

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