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Filipe Soares Ferreira

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Os benefícios de treinar em grupo. Opinião de um professor de Educação Física

A componente social e o ambiente terapêutico inerentes ao exercício em grupo desempenham um papel crucial no alívio do stress e na promoção do...

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Filipe Soares Ferreira

Correr ou ficar parado/a: O que prejudica mais as articulações? Opinião de um professor de Educação Física

É consensual que a prática de exercício físico induz uma sobreativação dos diversos sistemas corporais que, quando realizada em contextos...

15.08.2026 10

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Filipe Soares Ferreira

Corrida mais eficiente e com menos lesões. Opinião de um professor de Educação Física

Basicamente, a corrida é uma forma natural de movimento humano, derivada da marcha, que, por ser executada a uma velocidade superior, apresenta um...

31.07.2026 20

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Filipe Soares Ferreira

A capacidade de equilíbrio como indicador de longevidade e um teste simples, por um professor de Educação Física

A capacidade de manutenção do equilíbrio numa só perna reflete não apenas o equilíbrio propriamente dito, mas também a força muscular,...

24.07.2026 20

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Filipe Soares Ferreira

O impacto do treino de força na quantidade e qualidade do sono. Opinião de um professor de Educação Física

Estes resultados desafiam algumas recomendações tradicionais, que sugerem a prática de exercício aeróbio como principal estratégia para lidar...

14.07.2026 20

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Como gerir a dor muscular após o exercício físico. Opinião de um professor de Educação Física

06.07.2026 20

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