V or dieser Aufgabe habe ich mich lange gedrückt. Eigentlich war klar, dass ich mit einer Kolumne, in der ich Ratschläge für ein besseres Leben teste, nicht drumherum kommen würde. Ich meine, kaum ein Selfcare-Tipp ist so basal wie meditieren. Entspannen, durchatmen, den hektischen Alltag kurz pausieren. Klingt nach Wellness, aber nicht nach etwas für mich.

Meditieren bedeutete für mich bisher immer, möglichst wenig zu denken, während man möglichst aufrecht sitzt und möglichst gleichmäßig atmet. Setze ich mich aber zu Hause auf den Teppich, sehe ich die Staubflusen unter der Heizung, die Wäsche müsste endlich mal abgehängt werden, die Pflanzen brauchen Wasser. Zusätzlich fallen mir zwölf Dinge ein, die ich lieber machen würde: etwa eine Capri-Sonne am Späti holen, mich dehnen oder meine beste Freundin anrufen.

Aber meine Kollegin hat mir ein Interview mit dem Meditationsmeister Byung-jin Park........

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