Son zamanlarda bilimsel temeli olmayan çığlık terapisi ve bilinçaltı temizliği gibi yöntemler giderek daha fazla ilgi görmektedir.

Özellikle psikolojik olarak hassas bireyler, zihinsel rahatlama umuduyla bu tür uygulamalara yönelmektedir.
Ancak bu teknikler gerçekten ihtiyaç duyulan sağlıklı yollar mı, yoksa sadece kısa vadeli bir rahatlama sağlayarak sorunun özüne inmeyi engelleyen birer yanılsama mı?
Meditasyon uzun yıllardır zihinsel dinginliği artıran bir uygulama olarak kabul edilir ve birçok bilimsel araştırma doğru yapıldığında stres seviyesini düşürmeye, odaklanmayı artırmaya ve duygusal dengeyi sağlamaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Örneğin, 2013 yılında........

© Sonsöz