Yemek yemek çoğu zaman yalnızca bedenimizin ihtiyacını karşılamak için yaptığımız bir şey gibi görünse de gerçekten bazen duygularınızı susturmak için de tabağa yönelebilirsiniz.
Gergin bir günün ardından kendinizi bir anda mutfakta bulmak, yalnız hissettiğinizde tatlılara sarılmak...
Bunlar birçok insanın zaman zaman yaşadığı ancak sık sık tekrarlandığında içinden çıkılması zor bir döngüye dönüşen davranışlardır.
Duygusal yeme çoğunlukla fiziksel açlık hissiyle başlamaz.
Arka planda yoğun duygularla baş etmeye çalışırken bilinçsizce yeme davranışı sergilenir.
Kendinizi huzursuz, üzgün, stresli ve öfkeli hissettiğinizde kısa süreliğine de olsa rahatlama umuduyla bir şeyler atıştırırsınız.
Ancak yemeği bitirdikten sonra genellikle bir pişmanlık, suçluluk ya da kendinize duyduğunuz öfke devreye girer.
Bu duygular, bir sonraki duygusal yemeye davetiye çıkarır ve zincir kırılmadan devam........

© Sonsöz