Sınav yaklaşırken birçok öğrencinin iç dünyasında farklı duygular karşılık bulur. Bazıları umursamaz davranır… bazıları huzur ve gurur içerisindedir… bazıları kaygılıdır… bazıları korkar… bazıları ise umutludur… bazıları utanır… bazıları kendini suçlu hisseder… Kimi zaman bu duygular, öğrenciyi motive eder, harekete geçirir; kimi zamansa felç eder, elini kolunu bağlar. İşte tam da bu noktada şu soruları sormak gerekir: Sınav kaygısı ne zaman zararlıdır? Sınav kaygısının yararı var mıdır? Sınav kaygısı ilaç mıdır, yoksa zehir mi?

Yanıt “dozunda” saklı.

Psikoloji bize şunu söyler: kaygı, insanın hayatta kalma mekanizmalarından biridir. Tehlike karşısında dikkatimizi toplar, enerjimizi yükseltir, bizi harekete geçirir. Sınav kaygısı da temelde böyledir. Geliştirici ve büyütücü yönleriyle kaygı bir ilaçtır; doğru dozda alındığında performansı artırır.

Yani kaygı -doğru düzeydeyken- bizi harekete geçirir, dikkatimizi toplar, öğrenme sürecini destekler.

Stanford Üniversitesi’nin 2022 yılında yaptığı bir araştırmaya göre, uygun........

© Sonsöz