La Pausa Estratégica no es negociable

El Sistema Activador Reticular Ascendente (SARA), nuestro radar cerebral, lo tengo súper activado, porque desde que pusimos el ojo en la Pausa Estratégica, el tema me sigue y me permite vivirlo y compartirlo, como testimonio y como un despertar a la conciencia para sentirnos mejor en medio de un mundo donde la prisa nos aturde, estresa y colapsa, complicando nuestra salud y nuestras relaciones. Las señales llegan, pero no le hacemos caso hasta que el cuerpo grita.

La mente interpreta, el sistema nervioso reacciona y la fisiología paga la factura. Es momento entonces, de escuchar lo que el cuerpo quiere decir y salir de las trampas invisibles, donde el miedo a hacer la pausa nos paraliza.

Trampa 1: La hiperactividad y el “no tengo tiempo”

¿Cuántas de nosotras vivimos con el cuerpo rígido, la respiración superficial y una mirada de alerta constante por estar en corre-corre?  No comemos ni dormimos bien, vivimos en un estado de dispersión y desenfoque absoluto, y al final terminamos agotadas, cargadas de angustia y de una ansiedad........

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