Son zamanlarda popülerliğinin artması ile sıklıkla sosyal medyada veya çevremizde duyduğumuz o meşhur konuyu bugün masaya yatırıyoruz: Aralıklı oruç nedir? Nasıl yapılmalıdır?

Eğer siz de gün içinde sürekli bir şeyler atıştırmaktan yorulduysanız, enerjinizin sürekli dalgalanmasından şikâyetçiyseniz veya aynadaki görüntünüzle daha barışık olmak istiyorsanız; gelin, bu modern beslenme yöntemini birlikte inceleyelim.

Aralıklı oruç, aslında bir "diyet listesi" değil, tamamen bir beslenme düzenidir. Yani ne yediğinizden ziyade, ne zaman yediğinizle ilgilenir. Vücudumuzu sürekli çalışan bir fabrikaya benzetelim. Eğer bu fabrikaya 7/24 hammadde (yani yemek) gönderirseniz, içerideki makineler temizlik ve bakım yapmaya bir türlü vakit bulamaz. İşte aralıklı oruç, vücudunuza o hayati bakımı yapması için ihtiyaç duyduğu "mola süresini" tanımaktır.

En Popüler yöntemler hangisi size göre?

Herkesin yaşam tarzı........

© Milat