Okul zili çalıyor, ders kitapları yeniden açılıyor. Tatil boyunca değişen uyku ve yemek düzeni ise çocukların günlük yaşamını bir anda farklı bir tempoya sokuyor. Yeni eğitim döneminin başlamasıyla birlikte anne babaların dikkat etmesi gereken konuların başında yalnızca ders programı değil, çocukların beslenme düzeni de geliyor.

Çünkü okul çağında beslenme, yalnızca büyüme ve gelişme açısından önem taşımıyor. Gün boyunca zihinsel ve fiziksel olarak aktif olan çocukların yeterli ve dengeli beslenmesi, derslere odaklanabilmeleri ve günlük enerjilerini koruyabilmeleri açısından da önemli.

Güne kahvaltısız başlamak ise okul döneminde sık karşılaşılan alışkanlıklardan biri. Sabah erken kalkmak istemeyen çocuklar kahvaltıyı atlayabiliyor ya da sadece birkaç lokmayla evden çıkabiliyor. Oysa güne dengeli........

© Karar