Debattinnlegg

Dette er et debattinnlegg, skrevet av en ekstern bidragsyter. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.

Ferietiden gir rom for pause og påfyll, men for mange kan den også oppleves som en unntakstilstand. Det vi fyller tiden vår med, har stor betydning for hvordan vi har det – og ferien er en gyllen mulighet til å gjøre investeringer i egen livskvalitet.

Opplevelser og avslapning skal ofte balanseres med økonomi og praktiske hensyn, relasjoner kan settes på prøve, og forventninger skal avklares og innfris. For noen blir ferien nesten som en ekstra jobb – det går mye energi inn i å få til en "perfekt", spennende og harmonisk sommer.

Det finnes like mange versjoner av en vellykket sommerferie som det finnes mennesker. Likevel kan det sosiale presset rundt ferie – om alt man bør gjøre og oppleve – legge en demper på gleden ved å bare ha fri.

Et av de viktigste spørsmålene vi kan stille oss, er: Hvordan kan vi bruke sommeren til å bygge opp nye vaner og justeringer som styrker vår psykiske helse – både nå og fremover?

Mange vil oppleve at sommergleden kommer lettest hvis vi har en plan for dagene. For noen innebærer det å øve seg på rolige dager med aktivitetsnivå på sparebluss, for andre handler det om å tilføre mer meningsfylt innhold. Uansett om du er ensom og isolert eller stresset i en hektisk hverdag, er det noen generelle kjøreregler det kan lønne seg å tenke gjennom for at sommeren skal bli en........

© Haugesunds Avis