Kilo meselesini tek bir nedene bağlamak kolaydır. Ama kolay olan genelde eksiktir.

Çünkü beden tek boyutlu değildir. Sadece duygu değildir. Sadece irade değildir. Sadece beslenme değildir.

Beden; yaşanmışlıkların, stresin, biyolojinin, çevrenin, alışkanlıkların ve hayatta kalma reflekslerinin birleşimidir.

Ve çoğu zaman aynada gördüğün şey, sadece görünen kısımdır.

Beden Hayatta Kalma Moduna Geçtiğinde

Uzun süreli stres yaşadığında sinir sistemi tetikte kalır. Kortizol yükselir. Uyku bölünür. İnsülin dengesi değişir. Tiroid yavaşlayabilir.

Yani kilo bazen fazla yemekten değil, fazla yüklenmiş bir sistemden gelir.

Beden güvenlik hissetmediğinde yağ depolamaya daha yatkın olur. Çünkü biyolojik zihin şöyle çalışır: “Kaynak biriktir. Güvende değilsin.”

Bu bilinçli bir seçim değildir. Bu, programlanmış bir koruma biçimidir.

Yorgunluk Birikir, Beden Tutmaya Başlar

Bazı kadınlar çok çalışır. Bazıları çok sorumluluk alır. Bazıları herkesi taşır ama kendini taşıyamaz hâle gelir.

Yıllarca “idare ederim” diyen bir beden, bir noktada idare edemez........

© Haber Ege