Metabolizma, vücudun yaşaması, kendini onarması, büyümesi ve enerji üretmesi için yaptığı tüm işleri ifade eder. Yemek yeriz, vücudumuz bunu enerjiye çevirir, bu enerjiyi de yaşamımızı sürdürmek için kullanırız. İşte bu sürecin tamamına metabolizma denir.

Metabolizma hızı ne anlama gelir?

Herkesin metabolizması farklı hızda çalışır. Kimisinin vücudu yediği besinleri hızlı yakar, kimisininki ise daha yavaş. Ancak çoğu insanın düşündüğünün aksine, zayıf olmak her zaman hızlı bir metabolizmaya sahip olmak anlamına gelmez.

Metabolizmayı hızlandırdığı söylenen bazı gıdaların da etkisi çok azdır. Kas oranı arttıkça metabolizma biraz hızlanabilir ama bu değişim büyük fark yaratmaz.

Zayıf insanların metabolizması gerçekten hızlı mı?

Kısa cevap:

-Hayır, her zayıf insanın metabolizması hızlı değildir.

-Her kilolu insanın metabolizması da yavaş değildir.

Peki neden böyle düşünülüyor?

Toplumda yaygın bir inanış vardır:

- “Zayıf insanlar ne yese yakar!”
- “Ben su içsem yarıyor!”

Ama bu işin gerçeği biraz daha karmaşık. Çünkü metabolizma hızı sadece kiloya değil, birçok farklı faktöre bağlı.

Metabolizma hızını etkileyen faktörler:

Kas........

© Gerçek Gündem