Katastrophen im Kopf: Wie das Gehirn aus Unsicherheit reale Angst und Stress erzeugt

Ihre Sorgen lügen – glauben Sie ihnen nicht!

Unser Gehirn füllt Informationslücken mit Horrorszenarien, nach dem Motto: lieber ein Fehlalarm als eine böse Überraschung. Hier sind drei Gegenmittel.

Als meine Klientin Lina (41) kurz vor Feierabend anrief, klang sie panisch. Sie witterte ihre Entlassung. Die Geschäftsleitung hatte ihre Akte angefordert, wie sie von einer Freundin aus der Personalabteilung wusste. Zudem befragte ihre Vorgesetzte das Team zum letzten Projekt.

Lina begann das Coaching mit einem Schuldbekenntnis: Sie habe die Kollegen zu hart angefasst, um Termine zu halten. Sie grübelte bereits über Formulierungen für ein Abschlusszeugnis. Auf meine Frage, warum sie so sicher von einer Entlassung ausgehe, reagierte sie verständnislos – für sie lag die Katastrophe auf der Hand.

„Standpunkt“ – der........

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