Öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda, güldüğünüzde ya da egzersiz yaparken idrar kaçırıyor musunuz? Bu durumu doğumun veya yaş almanın kaçınılmaz bir sonucu olarak görüp kabulleniyor olabilirsiniz. Oysa idrar kaçırma sık görülse de mutlaka yaşanması gereken bir durum değildir. Uygun değerlendirme ve tedaviyle şikâyetleri azaltmak mümkündür.

Öksürme, hapşırma veya yük kaldırma sırasında karın içi basıncın artmasıyla ortaya çıkan kaçırmaya stres tipi idrar kaçırma denir. Ani ve güçlü bir idrar yapma isteğiyle tuvalete yetişememe ise farklı bir türdür. Bazı kişilerde iki durum birlikte görülebilir. Gebelik ve doğum, menopozla ilişkili değişimler, fazla kilo ve kabızlık gibi etkenler idrar kontrolünü etkileyebilir. Bu nedenle her kişide aynı nedenin bulunduğunu düşünmek doğru değildir.

Pelvik taban egzersizleri neden önemlidir?

Pelvik taban kasları, mesane ve diğer pelvik organları destekler ve idrar kontrolüne katkıda bulunur. Bu kasların eğitimi, özellikle stres tipi ve karma idrar kaçırmada etkili tedavi seçeneklerinden biridir.

Pelvik taban........

© Diyalog Gazetesi