A relação entre a saúde mental e a saúde física pode ser profunda, dinâmica e complexa. Estas dimensões da saúde influenciam-se mutuamente e são parte da base do bem-estar global da pessoa. Cuidar de apenas uma delas, ignorando a sobrante, tende a criar desequilíbrios que se podem refletir na qualidade de vida. Aliás, o verdadeiro bem-estar surge quando corpo e mente são cuidados de forma integrada, consciente e contínua.
Por um lado, a saúde mental diz em parte respeito ao equilíbrio emocional, psicológico e social, influenciando a forma como pensamos, sentimos e agimos no quotidiano. Uma boa saúde mental permite lidar melhor com o stress, tomar decisões de forma mais clara, manter relações interpessoais saudáveis e enfrentar as adversidades com maior resiliência. Quando este equilíbrio é afetado, podem surgir sinais de alarme como a ansiedade, a tristeza (persistente), a irritabilidade ou a exaustão emocional, que não ficam confinados à mente. O corpo pode acabar por........

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