Quem se alonga também sente quando faz errado

O mito da coluna frágil e o medo do movimento

Sentimos um incômodo e rapidamente pensamos: “me machuquei”, “algo está errado”.

Mas nem toda dor é sinal de dano.O corpo pode estar saudável e, ainda assim, doer.

A dor funciona como um sistema de alarme.E, assim como um alarme, às vezes ele dispara mesmo sem existir um incêndio.

O estresse, o medo, a sobrecarga emocional e física também podem ativar esse sinal.

Isso não significa que o seu corpo está fragilizado ou quebrado.Significa que ele está em estado de alerta.

É uma forma de proteção, uma tentativa do organismo de chamar a sua atenção para algo que precisa ser ajustado.

Quando o corpo oferece esses sinais, é importante desenvolver sensibilidade para perceber o que realmente está acontecendo.

Nem sempre é necessário entrar em mais tensão, mais medo ou mais pressão.

Porque quando reagimos com ansiedade e preocupação excessiva, acabamos aumentando ainda mais o estado de alerta do sistema corporal.

Antes de pensar “eu me machuquei”, vale refletir:do que o meu corpo está tentando me proteger?O que precisa ser ajustado neste momento?

Nossa dica de hoje é:observe a dor com mais curiosidade e menos medo.

Sinta.Perceba.Acolha a mensagem que o seu corpo está tentando comunicar.

E você?Quando sente dor, reage com preocupação imediata ou consegue parar para escutar o que o seu corpo está tentando sinalizar?

Um grande abraço e até a próxima.

(*) Dra. Thais Cristina Leite – fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco), com 20 anos de prática clínica. Especialista em Gestão em Saúde/Educação Especial e Inclusiva. Formação em terapia manual, liberação miofascial, mobilização neural, ventosaterapia, terapia floral, método ProCURE, formação em análise corporal e outras técnicas integrativas e complementares em saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.

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