Akdeniz diyeti kısa süreli bir diyet disiplini değil bir yaşam biçimidir. Bildiğimiz en sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme halidir. Temelini o harika zeytinyağı oluşturur. Diyet denilince ilk akla zayıflamak geliyor ya hani, bu diyet asla bu kadar basit değildir. Diyabet diyeti, kalp damar hastalıkları diyeti, kolesterol diyeti gibi hastalıklarda diyet uygulamalarının ve zayıflama diyetinin temelini oluşturur. Kan şekeri kontrolünü kolaylaştırır, kötü kolesterol dediğimiz LDL kolesterolü düşürür, iyi kolesterol dediğimiz HDL kolesterolü arttırır, uzun vadede bel çevresi incelmesini sağlar yani sizi zayıflatır, damar sağlığını korur, bağırsak florasını güzelleştirir, enfeksiyonlara karşı sizi dirençli kılar ve barındırdığı besin........

© Anayurt