Wer hat an der Uhr gedreht? Das fragt nicht nur eine berühmte rosa Cartoonfigur, sondern am Sonntag auch ganz Deutschland. Denn dann beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden in der Nacht von 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr vorgestellt, das kann beim Aufstehen für Verwirrung sorgen. Es bedeutet aber vor allem: abends ist es nun länger hell.

Damit steigen die Chancen, nach der Arbeit noch etwas Sonne abzubekommen. Gute Neuigkeiten, denn zahlreiche wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass Tageslicht unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Außerdem eröffnen sich mit der Extrastunde Sonnenlicht viele neue Möglichkeiten, den Tag ausklingen zu lassen.

Bewegung an der frischen Luft

Tschüss stickiges Fitnessstudio, hallo Sonne, Frühlingsduft und freier Himmel. Mehr Tageslicht bedeutet, Bewegung draußen ist wieder ohne Stirnlampe und Winterjacke möglich. Hier ein paar Vorschläge: spazieren gehen oder joggen – das Abendlicht macht Runden im Park deutlich angenehmer als im Winter, zum Beispiel für Frauen, die im Dunkeln nicht alleine unterwegs sein möchten. Das gleich gilt fürs Radfahren. Outdoor-Sport mit Freunden bietet sich ebenfalls wieder an - Fußball, Beachvolleyball, Frisbee oder Boule.

Das Tageslicht eröffnet mehr Möglichkeiten für Familien.........

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