Wer Ilona Osswald besucht, spürt schnell, dass hier Entschleunigung zum Alltag gehört. In ihrem Wohnzimmer in Volkertshausen steht eine Klangschale neben dem Sofa, dahinter schmückt eine Buddha-Figur den Raum. Es ist still, fast meditativ. Doch nur wenige Minuten später erfüllt lautes Gelächter den Raum. Nicht, weil jemand einen Witz erzählt hat, sondern weil bewusst gelacht werden soll.

Die 61-Jährige Lachyoga-Lehrerin macht eine ihrer Lieblingsübungen vor: das sogenannte Lachen aus dem Ärmel schütteln. „Hierfür atmen wir tief ein, halten kurz die Luft an und schütteln dann mit einer schwungvollen Bewegung ein herzhaftes Lachen aus dem rechten Ärmel“, leitet Osswald die Übung an und lacht dabei. Was zunächst ungewohnt wirkt, entwickelt innerhalb weniger Sekunden eine Eigendynamik. Das künstlich erzeugte Lachen wird echt, das Gelächter ansteckend. Die Gesichtsmuskeln schmerzen, das Gedankenkarussell verstummt. Für einen kurzen Moment scheint der Alltag weit weg. Genau das ist das Prinzip hinter Lachyoga.

Lachen ohne Witz und ohne Comedy

Ilona Osswald ist laut eigenen Angaben die einzige aktive Lachyoga-Trainerin im Hegau. Seit mehreren Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit der Methode, die tiefe Atemtechniken aus dem Yoga mit bewusst künstlich erzeugten Lachen verbindet. Laut dem bekannten deutschen Gesundheitsmagazin Apotheken-Umschau soll der Körper nachweislich dabei mit Sauerstoff geflutet und Glückshormone ausgeschüttet werden. Zudem wird es empfohlen, um Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Psyche auf natürliche Weise........

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