Acht Stunden, sechs Stunden oder zweimal am Tag schlafen – um den perfekten Schlaf ranken sich viele Mythen. Dabei ist es kein Geheimnis, dass er wichtig für die Gesundheit ist. Laut dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) ist erholsamer Schlaf sogar essenziell für Körper und Psyche. Trotzdem leiden etwa 40 Prozent der Erwachsenen an Schlafstörungen, die langfristig negative Folgen für die Gesundheit haben können. Dem Körper fehlt dann nämlich eine Ruhepause, in der das Immunsystem gestärkt, zelluläre Reparaturprozesse angestoßen sowie die Eindrücke des Tages verarbeitet werden. Laut der Deutschen Herzstiftung werden im Schlaf außerdem Stoffwechselprozesse wie der Fett- und Zuckerstoffwechsel reguliert und auch der Blutdruck konstant gehalten.

Im Umkehrschluss bedeutet das: Schlafmangel kann das Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen – laut der Deutschen Herzstiftung betrifft das beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die koronare Herzkrankheit oder das metabolische Syndrom. Daneben haben die Dauer und Qualität des Schlafs laut der Stiftung Auge auch einen Einfluss auf die Augengesundheit. So kann Schlafmangel das Risiko für bestimmte Erkrankungen der Augen erhöhen. Welche das sind, lesen Sie hier.

Schlaf und Augengesundheit: Welchen Einfluss hat Schlafmangel?

Wissenschaftliche Erkenntnisse haben der Stiftung Auge zufolge gezeigt, dass schlechter Schlaf mit der Sehleistung sowie altersbedingten Augenerkrankungen zusammenhängt. Dabei würden sich dauerhaft zu kurze oder stark gestörte........

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