Hayatta bir şeyleri değiştirmek istediğimizde genellikle büyük hedefler koyarız. Daha sağlıklı beslenmek, düzenli spor yapmak, yeni bir dil öğrenmek ya da iş hayatında daha başarılı olmak gibi. Ancak çoğu zaman bu hedeflere ulaşmakta zorlanırız. Yeni yılın ilk günlerinde büyük bir motivasyonla başlanılan diyetler birkaç hafta içinde bozulur, spora düzenli gideceğimize söz veririz ama birkaç denemeden sonra bırakırız. Peki, neden gerçekçi hedefler belirlemek ve onlara sadık kalmak bu kadar zor?

Öncelikle, çoğu zaman hedeflerimizi belirlerken fazla iddialı ve genel ifadeler kullanırız. “Daha sağlıklı olmak” ya da “daha başarılı olmak” gibi geniş ve belirsiz hedefler, nereden başlayacağımızı ve nasıl ilerleyeceğimizi tam olarak göstermediği için hızla motivasyon kaybına yol açar. Beynimiz netlikten hoşlanır; dolayısıyla........

© Sonsöz