Pourquoi nos angoisses atteignent des sommets au beau milieu de la nuit

Thomas Messias – 30 avril 2026 à 20h55

Le phénomène n'est pas loin d'être universel, ce qui peut éventuellement aider à le vivre moins mal lorsqu'il survient.

Temps de lecture: 2 minutes - Repéré sur Fast Company

Il y a les gens qui dorment comme des bébés, de longues heures d'affilée, pour se réveiller le lendemain matin plus reposés que la veille, rassérénés par cette session de sommeil ô combien réparatrice… et il y a les autres, qui se réveillent régulièrement en pleine nuit et en profitent pour ruminer des angoisses qui, en pleine journée, leur sembleraient probablement démesurées.

Pour certains, ce type d'épisode se renouvelle chaque nuit, parfois plus d'une fois, faisant ressembler leur sommeil à un amas de miettes de repos. Or, «si vous dormez huit heures de façon très fragmentée, vous n'êtes pas significativement mieux loti qu'une personne qui dort quatre heures d'un seul bloc»,........

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