Cambiemos el pánico por la presencia: Guía psicológica ante la emergencia

La tierra se movió con fuerza este 24 de junio en nuestra Venezuela. El sismo de magnitud 7.1 que sacudió gran parte del territorio nacional, especialmente a Caracas, nos ha dejado a todos con el corazón acelerado y la mente abrumada. En minutos, las redes sociales se inundaron de imágenes impactantes, reportes de daños y alarmas que encienden el miedo primario de supervivencia. Si estás lejos de los tuyos, la angustia se multiplica; si estás en el lugar de los hechos, el cuerpo sigue en alerta.

Sabemos que el miedo y la incertidumbre activan instantáneamente nuestro sistema nervioso simpático, inundando el cuerpo de cortisol y adrenalina. Es una respuesta biológica normal ante un peligro real. Sin embargo, prolongar ese estado de alerta máxima debilita nuestro sistema inmunológico y nubla nuestra capacidad de decidir con claridad.

Hoy, más que nunca, necesitamos activar la pausa para recuperar el centro. No podemos controlar el movimiento de la tierra, pero sí el mapa de nuestro mundo........

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