İnsan modern çağda hareket etmeyi unuttu. Daha hızlı yaşamayı öğrendi ama daha az hareket etmeye başladı. Asansörler, arabalar, ekranlar… Ve saatlerce oturan bedenler… Oysa insan bedeni hareketsizlik için tasarlanmadı. Hareket, bu bedenin doğasıdır. Ve belki de en net ifade şudur: Hareket, hücrenin nefesidir.

NEFES SADECE AKCİĞERDE OLMAZ

Nefes deyince aklımıza akciğerler gelir. Ama biyolojik anlamda nefes çok daha derin bir süreçtir. Hücre de nefes alır.

Oksijen alır,besin alır,atıklarını verir.

Bu alışverişin gerçekleştiği yer: Ekstrasellüler matriks (ECM)

Ve bu akışın devam etmesini sağlayan en önemli unsur: harekettir.

HAREKETSİZLİK: SESSİZ BİR BOZULMA

Modern insanın en büyük hastalıklarından biri: hareketsizlik.

Hareketsizlik olduğunda: dolaşım yavaşlar, lenfatik sistem durgunlaşır, ECM yoğunlaşır ve toksinler birikir.

Bu durum başlangıçta hissedilmez.

Ama zamanla: yorgunluk, kas ağrıları, kilo artışı ve metabolik bozukluklar ortaya çıkar.

Ve kişi bunu yaşlanma zanneder. Oysa çoğu zaman sorun: hareketsizliktir.

ECM VE HAREKET: AKIŞIN BİLİMİ

ECM, durağan bir yapı değildir. O, sürekli akış halindedir.

Ama bu akış: kas hareketine, dolaşıma ve nefese bağlıdır.

Hareket ettiğimizde: mikrosirkülasyon artar, hücreler daha iyi beslenir ve toksinler uzaklaştırılır.

Hareket etmediğimizde ise: ECM viskoz hale gelir, hücresel iletişim bozulur ve inflamasyon artar

Bu nedenle: Longevity, akışın korunmasıdır. Akış ise hareketle mümkündür.

LENF SİSTEMİ: SESSİZ TEMİZLİK AĞI

Lenf sistemi, bedenin temizlik sistemidir. Ama önemli bir fark vardır: Lenf sisteminin bir pompası........

© OdaTV