Todos sentimos el miedo el 10 de agosto y muchos lo siguen sintiendo, es la forma en que el cuerpo avisa que está vivo y que quiere seguir estándolo, pero cuando el miedo se instala y no se va, empieza a gobernar la vida. Ahí es donde necesitamos herramientas, prácticas.

Por eso quiero proponer algo concreto; quiero que se tomen veinte minutos hoy y se sienten en un lugar donde no los interrumpan. Que tomen su teléfono, abran la grabadora de voz y lean; graben su propia voz diciendo estas palabras y guárdenla. Así, cuando el miedo vuelva, y no puedan dormir o cuando la angustia apriete, pónganlo a sonar:

Estoy vivo. Eso es lo único que importa ahora. No necesito hacer nada más, solo........

© La Patria