Natura alleata del benessere. Ecco perché 120 minuti aiutano a stare bene: i risultati dello studio

Natura alleata del benessere. Ecco perché 120 minuti aiutano a stare bene: i risultati dello studio

Due ore all’aria aperta possono fare la differenza per la nostra salute. Non è necessario andare in una zona incontaminata, va bene anche un parco in città. Cosa dicono gli scienziati inglesi

Vita attiva: il principio dell'invecchiare bene

Articolo: Mille passi al giorni per combattere la depressione. Camminare rallenta anche l’invecchiamento

Articolo: Longevity Run 2026: sport, screening e ricerca. Gli 8 fattori chiave per invecchiare sani e felici

Articolo: Neurosviluppo: perché il gioco libero all'aperto fa bene al cervello dei bambini

Articolo: Jomo, la nuova strategia del benessere: ecco cosa fare per vivere più felici

La natura è una potente alleata del nostro benessere. È uno dei temi emersi in occasione del convegno “Destinazione outdoor”, tenutosi a Fiuggi: il tempo che trascorriamo immersi nella natura ha un ruolo centrale per la prevenzione e un processo di invecchiamento in salute.

Il concetto di dosi di natura rappresenta un’indicazione semplice ma efficace: due ore a settimana di contatto con ambienti naturali si dimostrano in grado di ottenere benefici concreti su corpo e mente.

Lo studio: perché proprio 120 minuti

L’idea delle “dosi di natura” nasce da un’indagine condotta dalla University of Exeter e pubblicato sulla rivista scientifica Scientific Reports. Durante lo studio i ricercatori hanno analizzato........

© La Nazione