Modern yaşamın koşturmacası içinde sıkışıp kaldığımızda, doğaya sığınmak bize iyi gelir. Bir parkta yürüyüş yapmak, bir ormanda kuş seslerini dinlemek ya da deniz kenarında dalgaların ritmine kapılmak ruhumuzu besleyen anlar yaratır. Ancak bu yalnızca bir his değil; psikoloji bilimi de doğanın psikolojik iyi oluş üzerindeki güçlü etkilerini doğruluyor.
Araştırmalar, doğayla düzenli temasın stres seviyelerini azalttığını, kaygıyı düşürdüğünü ve depresyon belirtilerini hafiflettiğini gösteriyor. 1984 yılında çevre psikoloğu Roger Ulrich’in yaptığı bir araştırma, hastane odalarının penceresinden doğa manzarası gören hastaların daha hızlı iyileştiğini ortaya koymuştu. Benzer şekilde, Japonya’da uygulanan “orman banyosu” (Shinrin-yoku) pratiği, doğada vakit geçirmenin kortizol seviyelerini düşürdüğünü ve........

© Karadeniz'de sonnokta