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Giornata Mondiale del Sonno 2026: perché dormire bene è una questione di salute
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Giornata Mondiale del Sonno 2026: perché dormire bene è una questione di salute
Il 13 marzo una giornata per ricordare quanto conta dormire bene e a sufficienza. Dal riposo notturno alla prevenzione delle malattie: cosa ci dicono oggi medicina e ricerca
di MADDALENA DE BERNARDI
12 marzo 202613 marzo, Giornata mondiale del sonno
Per approfondire:
Articolo: Giornata Mondiale del Sonno. “Apnee notturne, un fattore di rischio per diverse malattie”. I consigli dell’espertoArticolo: Soffri di insonnia? Ecco cosa mangiare per dormire meglio. Risvegli notturni e glicemiaArticolo: Fatichi a prendere sonno? Cosa puoi fare durante il giorno per aiutare il corpo a riposare di notteArticolo: Sognare per crescere: i pisolini dei neonati trasformano il sonno in apprendimentoArticolo: Diabete, dormire 7 ore e 18 minuti abbassa il rischio. “C’è un legame tra sonno e metabolismo”FacebookXWhatsAppPrint
Il 13 marzo 2026 si celebra la Giornata mondiale del sonno. Promossa dalla World Sleep Society, solitamente cade il secondo venerdì del mese di marzo e desidera richiamare l’attenzione su un pilastro spesso trascurato della salute.
Dormire bene non è un lusso, né una perdita di tempo, bensì una funzione biologica essenziale, al pari dell’alimentazione e dell’attività fisica. Eppure, secondo le stime più recenti, una parte........
© Il Giorno
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